Liberi dalla Ritenzione Idrica

Ritenzione Idrica è il termine con cui si indica un accumulo di liquidi negli spazi interstiziali tra cellula e cellula. Questo accumulo causa un gonfiore anormale in determinate zone del corpo. I liquidi non vengono correttamente eliminati per una disfunzione del sistema circolatorio, soprattutto di vene e vasi linfatici. Oltre ai liquidi però, ristagnano anche numerose tossine che alterano il metabolismo cellulare. Peraltro già compromesso dal ridotto apporto di ossigeno dovuto alla cattiva circolazione.

Le donne lo sanno bene. Le zone maggiormente interessate da questo accumulo sono l’addome, le cosce, i glutei e anche le caviglie.

Le cause

La ritenzione idrica può essere causata da diverse problematiche. Dalla semplice insufficienza d’idratazione dell’organismo (non bere abbastanza) alle più serie disfunzioni cardiovascolari o renali.

Fortunatamente, nella maggior parte dei casi, si tratta di squilibri dovuti solo ad uno scorretto stile di vita e/o cattive abitudini alimentari. Eccessiva sedentarietà, fumo, abuso di alcolici o di caffè, così come un’alimentazione ricca di sale, sono fattori che possono causare ritenzione idrica, oltre ad una cattiva circolazione. Inoltre, alcuni farmaci come gli antinfiammatori, i cortisonici o gli estroprogestinici, possono essere responsabili di ritenzione dei liquidi.

I rimedi

Allora cosa si deve fare? Principalmente disintossicare e idratare l’organismo. Bere almeno due litri di acqua ogni giorno. Poi, ma non meno importante, integrare i sali minerali carenti per un buon equilibrio idrico.

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